Когда лучше бегать?

Лучше бегать по утрам или же вечерам? Мне просто важно знать что бы подстроить свой график.

gehaj пише:Лучше бегать по утрам или же вечерам? Мне просто важно знать что бы подстроить свой график.

В идеале конечно же бегать и утром, и вечером. Но тут уже будет зависеть от вашего свободного времени. Лично мне всё же больше нравится утром, потому что в городе ещё все спят и воздух более чистый. Я так понял у вас совсем нету опыта в беге? Тогда можете найти для себя много полезной информации вот здесь https://race.expert/ Благодаря их советам быстро научился правильно бегать и по уму повышать нагрузку.